El Glucomanano es una fibra extraída de la raíz de la planta Konjac habitual en India e Indochina, siendo usada en los regímenes de adelgazamiento. El Glucomanano se usa en los regímenes para adelgazar debido a la sensación de saciedad que provoca.
Propiedades del glucomanano
Esta fibra llega a absorber hasta 200 veces más agua que su peso en seco y se hincha en nuestro estómago provocando una sensación de saciedad. Es importante beber bastante líquido para que su fibra se hinche y nos sacie.
Se usa sobre todo en los regímenes de adelgazamiento ya que además de un efecto saciante también ayuda a regular el estreñimiento ya que aumenta el volumen de las heces.
Suele funcionar en algunas diarreas.
Las personas con altos niveles de colesterol también pueden hallar ayuda con esta fibra ya que contribuye a reducir los niveles del llamado colesterol malo o colesterol LDL.
Factores a tener en cuenta del glucomanano
Puede reducir la absorción de ciertos medicamentos así que es mejor no tomarla simultáneamente con ninguno.
No es adecuado su uso en caso de estrechamiento o estenosis del esófago, del píloro o de los intestinos.
Hay personas que algunos tipos de fibras, como el Glucomanano, les producen gases.
Presentación del glucomanano
Se suele comercializar en forma de polvo o cápsulas.
Se toma media hora antes de las comidas con uno o dos vasos de agua para darle tiempo a que haga el efecto saciante y que cuando vayamos a comer tengamos un apetito normal y no comamos más de la cuenta.
La dosis depende de cada fabricante. Pedid consejo siempre primero al profesional y recordad que hay que tomar mucha agua durante todo el día.
2º
En realidad el glucomanano no es una planta medicinal propiamente dicha, sino que más bien se trata de un tubérculo. También es conocido como té Pai You Guo, y concretamente es la raíz de una planta que lleva el nombre de Konjac.
Los principios activos del glucomanano le confieren una acción laxante que la vuelven una raíz que puede consumirse en casos de estreñimiento, y aunque tiene un accionar más bien suavizante que no es del todo contundente, hay que reconocer que tampoco tiene efectos secundarios para los intestinos.
Además de su poder laxante el glucomanano se utiliza para bajar de peso, pues su consumo genera una sensación inmediata de saciedad que deriva de su capacidad de multiplicarse dentro del estómago hasta en 200 veces.
Pero no te alarmes, no va a estallar dentro de ti. El glucomanano se vende en cápsulas en cualquier farmacia que trabaje con plantas medicinales, y una o dos cápsulas antes de las comidas más dos vasos de agua o zumo son suficientes para recibir sus efectos.
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